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• 1、水果的功效与作用

水果的功效与作用

1、蒸橙子止咳中医认为橙子可理气、化痰、润肺；西医认为，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。那可汀是比较常用的镇咳药成分，而橙皮油可以起到止咳化痰的作用。把橙子蒸着吃，可以起到止咳润肺的作用。

2、菠萝的作用主要包括以下几点：健胃助消化：菠萝中的菠萝朊酶和菠萝蛋白酶能有效帮助胃分解和消化蛋白质，对于消化不良和局部炎症有很好的缓解作用。补水止渴：菠萝富含水分和维生素C，能够为机体补充水分、电解质和营养物质，具有清热解渴的功效。

3、水果的作用与功效1 水果的种类 中医所称的热性水果，如大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑等，都属于温热性水果。而西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸荠等则属于凉性水果。葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等则是中性水果。这些水果在超市里都能找到。